お肌のシミについて

今日も残業・・晩ご飯はコンビニでいいかな。
ちょっとまってください!毎日の不摂生な生活は肌にあらわれます。

高級な化粧品を使うのも良いけど、やはり美肌の基本は毎日の食生活ですよね。

肌に良いとされている食材に含まれていることが望ましい成分は、良く知られているコラーゲン。

このコラーゲンが多く含まれているのが鶏の手羽先や、豚足、牛スジ、ヒラメ、鯛、カレイ、ドジョウ、エイ、シラスなどです。

その他に、貝類や、海老、ナマコ、クラゲにもコラーゲンは多く含まれます。
そこで鍋物などはどうでしょうか。

鍋物は簡単でヘルシー。
スープにコラーゲンが溶け出しますので雑炊でスープまで一緒に食べれば、明日のお肌はつるつるですね。

ただ、鍋を食べたからと言って、相変わらずの不規則な生活では、せっかくの摂取でも意味がありません。
継続は力なりで、運動を含めた生活面と心の充実度すなわちストレスの無い暮らしが良いはず。

嬉しい事にストレスはあまり感じていないので、今の暮らしは非常に満足です。
仕事で経験の無い翻訳事業に異動になって、どうしようかと思いましたが、バイリンガルのスタッフがサポートしてくれるので助かっています。

語学の習得の時間がない時は、翻訳サービスがいいですね。

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